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2026年2月9日月曜日 @ocean___fitness ジム
週の始まりは、脚トレーニング🦵
週末サボった分、食べた分を落とす!
脚トレーニングからのサーキットトレーニング
キツかった🤦♂️でも気持ちよかった👍
今回は、 師匠 @rocky.akihiro トレーナーと
シンガーソングライターの @riaogata1129 さんと
共に追い込んできました😊
また時間が合いましたら一緒にやりましょヾ(*´∀`*)ノ
#オナベトレーナー
#オナベポールダンサー
#perú🇵🇪
#バーピスコ
#静岡おなべ
🇵🇪しんちゃんでした🇯🇵
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2026年2月2日月曜日 @ocean___fitness ジム
いつも自分達でトレーニングメニュー考えるけど
それだとマンネリしちゃうので今回
チャッピーになりたい体を言ってメニュー考えてもらいました✋
もう次の日筋肉痛がヤバい😱
マンネリしてたなーって思い知らされた🤣
何事にもマンネリはダメだね💁♂️
今回は
@keikoo735 トレーナーと追い込みました😊
ありがとうございます🙇♀️
#オナベトレーナー
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2026年1月は皆様ありがとうございました🙏
1月はゆっくりお客様と話が出来て
一緒にいっぱい飲めて楽しかった(≧∇≦)
今年入って新しいお客様が増えまたここから新しい
思い出を作れる方々にあえて嬉しい♡
2月も皆様と楽しい時間を過ごせるのが楽しみです(*´艸`)
ノドの調子が悪い方が多いようです💦
皆様、体をこわさないよう気をつけてください😊
2月も健康に元気いっぱい盛り上げて行きましょ💪
#オナベトレーナー
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2026年1月27日火曜日 @ocean___fitness ジム
久しぶりに1人トレーニング🙋♂️
やったものの、親指まだ完全に治ってないから🤣
ケガをすると本当に体の一部がないと
だれだけ不便か本当にわかる🥺
特にトレーナーとしてもポールダンスとしても
出来ないことがいや😫
掴めても本当に痛いんだよって言いたい💁♂️
まー見せないようにしますけど😎
#オナベトレーナー
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2026年1月23日 @ocean___fitness ジム
師匠 @rocky.akihiro トレーナーのパーソナル
大人の運動会ですか•́ω•̀)?
って言いたくなるぐらい
走り回りましたよ🤣
いい汗かいた( ` -´ )b
今回も @keikoo735 トレーナーと
パーソナル研修頑張りました💪
#オナベトレーナー
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2026/1/19/月曜日 @ocean___fitness ジム
親指にヒビが入るってある⁉️🤣
そんなバカな事したのは、しんちゃんです🙋♂️
1週間ほど。。。まーポールダンスのイベントは、仕方ないよ🤣
それ以外はちゃんと安静にしてましたよ😊マジで✋
しかし、動きたい気持ちがあったので!行きましたよジムへ
@rocky.akihiro 師匠と久しぶりのトレーニング💪
治るのが遅くなるからと、下半身トレーニング😎
最後は30分一人でウォーキングして帰りました🏠🚶
ここから頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧
#オナベトレーナー
#オナベポールダンサー
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2026年1月4日日曜日 @ocean___fitness ジム
師匠 @rocky.akihiro トレーナーからしごかれてきました✋
4日は、 @keikoo735 トレーナーと研修パーソナル
またこれがキツイのよ😭
有酸素運動と胸トレーニングでしたが…
大人の部活すぎてキツイ(゜∀`;)
中学の時帰宅部だったから今やらされてるのか⁉️って毎回思うwww
#オナベトレーナー
#オナベポールダンサー
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2026年1月3日土曜日 @ocean___fitness ジム
新年一発目の背中トレーニング💪( ˙꒳˙💪)
師匠 @rocky.akihiro トレーナーと追い込んでいきます🍀*゜
最近、有酸素運動ばっかりだったので久しぶりに追い込みやった🤣
4日の日は背中の筋肉がやばかった🤣
トレーニングしてる人はわかるけど。。。
背中の筋肉はインフルエンザ⁉️って思うぐらい痛い😭
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2026年1月2日金曜日 熱海来宮神社へ
毎年2日は、 @shinobu_tadano とこのコースに行ってるんです❕
来宮神社へ行ってから帰りにひもの屋さんで立ち飲みしながら食べる🤤
@toukai_himono さん是非とも行っていただきたい💁♂️
行った時は、しんちゃんにひもの屋のお土産を🤣🙏
マジで美味しいので是非行ってみてね(っ ॑꒳ ॑c)
2026年は、健康で仲良く一緒に過ごせますように🙏
#オナベトレーナー
#オナベポールダンサー
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新年一発目のポールダンスイベントはこちら💁♂️
清水銀座にあるひかり座で行います😎
【🗓️日程】
■第一公演:2026年1月12日(月・祝)
■第二公演:2026年2月11日(水・祝) 2/1予約受付開始
【⏰時間】
・昼の部:開演 13:00(開場 12:00)
・夜の部:開演 18:00(開場 17:00)
【📍会場】
清水演芸場 清水ヒカリ座
(静岡市清水区真砂町4-3 清水駅前銀座アーケード内)
【🎟️料金】
・SS席:10,000円
・S席:7,000円
・A席:6,000円
・B席:5,000円(自由席)
*小学生以下は無料、小学生~中学生迄は上記の半額
となっておりますので、気軽にいらしてください😊
今年もオナベポールダンスしんちゃんを応援の程
よろしくお願いします🙇♀️🙏🙇♂️
#オナベトレーナー
#オナベポールダンサー
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12月は、皆様お世話になりましたm(_ _)m
2026年も皆様と楽しく過ごしていきたいのでよろしくお願いします🙇♀️🙏🙇♂️
1月3日土曜日からBAR Pisco営業(*^^*)
お正月休みは遅く取りますのでよろしくお願いします🙇♂️🙏🙇♀️
お間違えのないようお立ち寄り心よりお待ちしております🙇♂️
#オナベトレーナー
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新年明けましておめでとうございます♪*゚٩(ˊᗜˋ*)و
昨年度は、沢山のお客様と沢山の思い出ができ本当に幸せな1年でした( ´˘` )
気づけば、2025年は怪我をしたら病気をしたりで沢山のお客様に
沢山のご迷惑をおかけした事を深く反省しております🙇♂️
本年は、BARPiscoのしんちゃんとしてオナベポールダンスとしてオナベトレーナーとしても
かっこよく楽しくキレイにやっていけるよう誰よりも頑張りますので
本年も変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げま🙇♂️🙏🙇♀️
#オナベトレーナー
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2025/12/24/水曜日 @ocean___fitness ジム
クリスマス・イブという事で
師匠 @rocky.akihiro トレーナーがサンタさんになって
トレーニングしてました🤣さすがです👏😊
今回は @keikoo735 トレーナーと @chachamaru.chiyomaru さんと
4人でトレーニングしました(*^^*)
僕は、ちょっと思ったんです🤔
皆さん、サンタさんっていうよね⁉️サンタって言う人いないなって🤔
どの年齢の方もサンタさんって言うんですよね🤔子供も🤷♂️
サンタさんパワーかしら🤔⁉️
では皆さん素敵な日になりますように✨
#オナベトレーナー
#オナベポールダンサー
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2025/12/23/火曜日 @queens_cat2017 スタジオ
今回は @chiharuqueen 先生のレッスン
細かいところを1から教わると意外とできない💦
難しいな…どれだけ間違えて覚えていたんだ🤣
なんせ次までにもっと上手くならなきゃ💪😎
#オナベトレーナー
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2025/12/23/火曜日 @ocean___fitness ジム
今回は @keikoo735 トレーナーと学んだことで
お互いを追い込んでみました😊
追い込めてるかどうかは。。。🤣
再確認とお互いの間違いを探すのは大事(๑•̀ㅂ•́)و✧
これからも学びましょ💪
#オナベトレーナー
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2025/12/10~11/水曜日と木曜日の連休
毎年行っている、横浜赤レンガ倉庫の
クリスマスマーケットへ
クリスマス好きにはやっぱりたまらない🥰
可愛いものいっぱい♡
中華街もいっぱい歩きました🚶♀️
素晴らしい休みを皆様のおかげで過ごせました✨
いつも応援ありがとうございます♡‼️
今後ともお客様といっぱい楽しい時間を過ごし
お休みの日も満喫できますように🌙.*·̩͙
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2025/12/16/火曜日 @queens_cat2017 スタジオ
12月28日のポールダンスにむけて皆でリハーサル
技や踊りは載せれないので🙇♂️🙏🙇♀️
皆でどこ⁉️何⁉️っていいつつ
遊びながらストレッチしたり🤣
本番まであと少し‼️頑張りましょ(ง •̀_•́)ง
そして、しんちゃんは1回目の18:00~20:00までしかいません🥺🙏
その後Piscoにいます🙇♂️
よろしくお願いしますm(._.)m
#ペルー人おなべ #静岡おなべ #オナベトレーナー #バーピスコ #オナベポールダンサー #barpisco #ftm #ペルー人オナベ #外国人オナベ #Peru🇵🇪 #しんちゃんでした
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2025/12/15/月曜日 @ocean___fitness ジム
師匠 @rocky.akihiro トレーナーのパーソナル勉強🏋️
ここまで細かく聞くと、軽い重量でもすごくきく👍
気持ちはもうバキバキ🤣
まだまだですがね(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
今回も @keikoo735 トレーナーと頑張ってきました💪
#ペルー人おなべ #静岡おなべ #オナベトレーナー #バーピスコ #オナベポールダンサー #barpisco #ftm #ペルー人オナベ #外国人オナベ #Peru🇵🇪 #しんちゃんでした
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2025/12/12/金曜日 @ocean___fitness ジム
今回は初コラボ
シンガーソングライターの @riaogata1129 と一緒に
師匠 @rocky.akihiro トレーナーのパーソナルをうけてきました🙋♂️
今回は、上半身の動きを細かく教わって最後に追い込みの有酸素運動😭
これが本当にキツかった💦
今週も頑張って燃やしていきます\(*⌒0⌒)♪
#ペルー人おなべ #静岡おなべ #オナベトレーナー #バーピスコ #オナベポールダンサー #barpisco #ftm #ペルー人オナベ #外国人オナベ #Peru🇵🇪 #しんちゃんでした
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2025/12/9/火曜日 @queens_cat2017 スタジオ
@chiharuqueen 先生レッスン
少しづつ体感が戻ってきてる😎
もっと感じれるようになれば軽くなるんだけどね💦
#ペルー人おなべ #静岡おなべ #オナベトレーナー #バーピスコ #オナベポールダンサー #barpisco #ftm #ペルー人オナベ #外国人オナベ #Peru🇵🇪 #しんちゃんでした
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20251212 #大人の部活
@shinyonemura 動画ありがとう
最近、続けてる有酸素トレーニング
筋トレにプラスすると
さらにボディラインが整うみたいです
#目指せ美尻 #目指せ美姿勢 #筋トレ #パーソナル #女性パーソナルトレーナー #静岡市パーソナルトレーナー #動けるからだづくり
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2025/12/9/火曜日 @ocean___fitness ジム
大人の部活トレーニング
今回は重さとの戦い🤣
足より腕の力が無さすぎてちぬ🤣
つけていかなきゃね💦
今回も @keikoo735 トレーナーと共に勉強会でした(*^^*)
#ペルー人おなべ #静岡おなべ #オナベトレーナー #バーピスコ #オナベポールダンサー #barpisco #ftm #ペルー人オナベ #外国人オナベ #Peru🇵🇪 #しんちゃんでした
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🍷Queen’s🐈⬛Cabaret🍷12.28
✨ 🍷Queen’s 🐈⬛Cabaret🍷✨
息をのむ美しさ、情熱的なパフォーマンス
日常を忘れさせる、大人のための特別な夜が幕を開ける
📅 2025年12月28日(日)
🌙 時間帯&料金
* 1st Set🥂 18:00〜20:00 (90分飲み放題) ¥5,000
* 2nd Set🥂 20:00〜22:00 (90分飲み放題) ¥6,000
* 3rd Set🥂 22:00〜 0:00 (90分飲み放題) ¥7,000
※ 延長料金は、ご入店時のセット料金が加算されます
※ダンスリクエスト¥3000で好きなダンサーのショータイムリクエストができます
※全席自由席、移動可能
🍹 【飲み放題ドリンクメニュー 】
焼酎
ウイスキー
ウォッカ
サワー各種
割物:水、お茶、炭酸水、氷
※ダンサードリンク¥1000又はチケット2枚
🍾 【別料金ドリンクメニュー】
■¥500 or チケット1枚
ビール
テキーラ
■¥1000 or チケット2枚
ダンサードリンク
■¥5000 ~
ウイスキーボトル
ワインボトル
シャンパンボトル
⚠️ ご注意
* お支払いは入場時先払いキャッシュオンとなります。
* VIP予約席最前線・一般自由席
📍 会場:Eelground and Nexteight
静岡県静岡市葵区常磐町1丁目4−11杉徳ビル地下1階
🌟 きらめく夜、忘れられない瞬間を Queen’s Cabaretで。 🌟
予約はこちらから👇
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd9a_WGLownRCNnt-L4hbkzJlqY0zuoO30NqDAW7zjOuLu-1w/viewform
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皆様、こんばんは🌛
いかがお過ごしでしょうか❓
11月は、沢山のお祝いありがとうございます!(´▽`)
これからも頑張っていくのでよろしくお願いします🙏
12月はたくんの飲み会があると思います。
Piscoでは貸切営業ができ、水曜日は定休日ですが
事前にご予約頂ければ営業します( . .)"
尚、10(水)11(木)は連休旅行の為お休みです🙇♂️🙏🙇♀️
2026年1月の初営業日は3日からとなります🫡
1月ももちろん貸切営業出来ますのでよろしくお願いします( . .)"
お問い合わせは、しんちゃんorしのぶへ💁♂️
ご予約お待ちしております🙇♀️
#ペルー人おなべ #静岡おなべ #オナベトレーナー #バーピスコ #オナベポールダンサー #barpisco #ftm #ペルー人オナベ #外国人オナベ #Peru🇵🇪 #しんちゃんでした
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11月20日木曜日は @queens_cat2017 スタジオで
ポールダンスの為のストレッチへ
もう体が伸びる伸びる🤣
こんなことしていいんですか❓って聴きたくなる🤣
早く柔らかくなりたい🤤
今回は @chikagequeen 先生に追い込まれ
@chiharuqueen 先生が撮影してくれました📸
ありがとうございます♡
#ペルー人おなべ #静岡おなべ #オナベトレーナー #バーピスコ #オナベポールダンサー #barpisco #ftm #ペルー人オナベ #外国人オナベ #Peru🇵🇪 #しんちゃんでした
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11月18日火曜日は @ocean___fitness ジムで
上半身トレーニングを @rocky.akihiro トレーナーから
学びつつ、合トレ💪
負けじと同じ重量を必死でやりつつけてきました🤣
#ペルー人おなべ #静岡おなべ #オナベトレーナー #バーピスコ #オナベポールダンサー #barpisco #ftm #ペルー人オナベ #外国人オナベ #Peru🇵🇪 #しんちゃんでした